Для подавляющего большинства людей лето является синонимом пляжа и солнца. Но есть и те, кто предпочитает горы. Как можно провести активный отдых в горах Адыгеи и привести себя в форму, наслаждаясь отпуском? Довольно легко. Но обо всем по порядку.

Прежде всего, важно отметить, что поездка в горы — хорошее решение, поскольку именно там мы находимся в прямом контакте с природой. Воздух в горах обычно намного чище, что становится особенно заметно, когда дело доходит до постановки правильного дыхания при физических нагрузках. 

Но помимо этого, не забывайте, что в горах вы будете находиться практически в дикой среде, вдали от стресса и городского шума. Это обстоятельство превращает горы в прекрасное место для перезагрузки, с гораздо меньшим количеством людей, чем на большинстве пляжных курортов, которые обычно выбирают туристы для отдыха в летнее время года. 

Если вы жаждете тишины и спокойствия — приезжайте в Лаго-Наки. Это лучший выбор, из тех, что вы могли бы сделать.

Напоминаем, что в горах есть много географических особенностей, таких как овраги, дороги, пещеры, реки, пруды, водопады… Благодаря этому можно найти бесчисленное множество мероприятий в подобных анклавах. Но рассмотрим мы всего несколько из незаслуженно забытых. Все они гарантируют вам незабываемый активный отдых в Адыгее.

1. Походы — прекрасное развлечение для всей семьи

В качестве первой рекомендации мы остановимся на простом и веселом занятии, в котором может участвовать вся семья. Это, конечно, походы.  Занятие идеально сочетает в себе аэробную работу с использованием нижней и верхней части тела. Этим упражнением мы активируем мышцы ног, и в особенности рук, если будут использоваться палки для облегчения прохождения маршрута.

Пешие прогулки помогут сохранить мышцы в тонусе. А поскольку это аэробная активность, во время похода будет активирована дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Важно и взаимодействие с окружающей средой на любом пешеходном маршруте. 

2. Катание на горных велосипедах, как способ познакомиться с горными пейзажами

Катание на велосипеде — это еще одно занятие, которым можно заниматься в горной местности. Для этого придется воспользоваться специальным велосипедом с большими и более прочными колесами, которые позволят передвигаться по маршрутам и горным дорогам.

Это занятие поможет оставаться активными в отпуске и, таким образом, заниматься спортом отдыхая. Катание на велосипеде поможет проработать всю нижнюю и центральную часть тела. Не будем забывать, что это упражнение будет способствовать увеличению скорости метаболизма и тем самым сожжет изрядную долю калорий. И это помимо того, что велоспорт заставляет работать дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Это занятие отлично подходит для всей семьи. Существует бесчисленное множество маршрутов для всех типов людей с их различной физической подготовкой. 

3. Скалолазание — занятие для более подготовленных людей

Скалолазание — еще один вид активного отдыха в Адыгее. Это занятие подходит не для всех, и важно помнить, что для скалолазания необходимо иметь хорошую физическую форму и предварительно подготовиться, чтобы иметь возможность правильно выполнять упражнения, не рискуя при этом ни здоровьем, ни тем более жизнью.

Есть множество специальных мест для скалолазания, где опытные инструктора помогут и подскажут, что и как лучше делать. Самостоятельно лазить не надо, риск довольно велик. В горах Адыгее вы найдете маршруты, которые уже подготовлены для размещения альпинистского снаряжения. Даже для тех, кто менее подготовлен в этом спорте, существуют специальные горные скалодромы, в которых опасность сводится почти к нулю.

Чем полезен этот активный отдых в Адыгее? Прежде всего, надо выделить огромную мышечную работу, которую придется выполнять во время подъема, поскольку необходимо, чтобы все мышцы были в напряжении, дабы держаться за различные точки опоры при подъеме на стену. Лучше, конечно, выбирать этот досуг с какой-либо минимальной физподготовкой. Не спортивному человеку придется куда труднее, чем тому, кто хоть изредка делает зарядку или бегает по утрам.

4. Рафтинг — сумасшедший кайф и море позитивных эмоций

Рафтинг по реке Белой — одно из самых волнующих событий в жизни многих туристов. Это также спорт, которому присущи опасности. Но, как и в случае с лыжами, зиплайнингом, парашютом и скалолазанием, решение о том, плыть на рафте по бурной воде или нет, зависит от рассчитанного риска. 

Рафтингом в Адыгее смело можно заниматься, не страшась никаких серьезных последствий. Стоит отметить, что несмотря на причисление рафтинга к активному и экстремальному виду спорта, он абсолютно безопасен, в том числе и для детей начиная с пяти лет и только в сопровождении родителей. Здесь главное соблюдать все меры предосторожности.

Кроме того, для занятий рафтингом нет жестких ограничений по весу. Вес может повлиять на некоторые другие сопутствующие факторы, которые заставляют задуматься о необходимости принимать участие в сплаве по горной реке. Но это точно не количество килограммов.

Вот лишь несколько способов активно отдохнуть в Адыгее, остановившись в горном отеле «Абаго». И это без учета конных прогулок, рафтинга, о котором мы многократно рассказывали прежде, и квестов. 

Приезжайте в поселок Гузерипль, в котором расположен наш семейный отель и проведите отпуск не только весело, но и с ощутимой для фигуры и здоровья пользой. 

Остались вопросы?

Ознакомьтесь с ответами на самые популярные вопросы, перейдя по кнопке ниже

Перейти на страницу